вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 16:00: капуста квашеная- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, огурец соленый- 30.00 гр, томаты маринованные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.35 жиры:11.63 г. белки: 12.54 г. углеводы: 50.21 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 388.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.35 мг. Витамин В2: 40.19 мг.
Витамин РР: 4.08 мг. Витамин С: 105.8 мг.
Железо: 5.53 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 150.8 мг. Магний: 115.1 мг.
Натрий: 2.48 г. Фосфор: 269.1 мг.
Витамин А: 1.23 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Сера: 87.8 мг.
Хлор: 637.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru