вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 170.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, соус соевый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 513.98 жиры:21.635 г. белки: 71.62 г. углеводы: 8.74 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 317.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 11.3 мг. Витамин С: 43 мг.
Железо: 9.55 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 87.55 мг. Магний: 86 мг.
Натрий: 200.05 мг. Фосфор: 332.9 мг.
Сера: 20.4 мг. Хлор: 426.9 мг.
Йод: 3.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru