вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, йогурт фруттис 5%- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.189 жиры:42.971 г. белки: 31.46 г. углеводы: 60.64 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1685.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 6.78 мг. Витамин С: 93.9 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 21.22 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 219.95 мг.
Магний: 149.4 мг. Натрий: 157.22 мг.
Фосфор: 461.04 мг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru