вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 380.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, виноград- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, 5 злаков- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 781.61 жиры:36.938 г. белки: 29.57 г. углеводы: 86.8 г.

съедено еды: 878 гр. , воды в рационе: 553.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.87 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.7 мг. Витамин Н: 7.98 мкг.
Витамин РР: 7.44 мг. Витамин С: 113.44 мг.
Железо: 17.63 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 204.84 мг. Магний: 181.84 мг.
Натрий: 220.38 мг. Фосфор: 324.82 мг.
Сера: 77.86 мг. Хлор: 244 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru