вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.204 жиры:13.651 г. белки: 10.2 г. углеводы: 44.77 г.

съедено еды: 103 гр. , воды в рационе: 81.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.83 мг. Калий: 190.36 мг.
Кальций: 100.49 мг. Натрий: 55.74 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Магний: 22.7 мг.
Фосфор: 126.74 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 66.1 мг. Хлор: 734.5 мг.
Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru