вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, Шоколад горький “Dove“ 75% какао- 14.00 гр, Гречка без мяса- 192.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 106.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.0048 жиры:33.532 г. белки: 15.9 г. углеводы: 26.81 г.

съедено еды: 316 гр. , воды в рационе: 11.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.68 мг. Витамин B1: 3.2 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин РР: 31.11 мг.
Витамин С: 124.82 мг. Железо: 51.44 мг.
Калий: 329.72 мг. Кальций: 478.33 мг.
Магний: 1.36 г. Натрий: 244.48 мг.
Фосфор: 147.68 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 3.09 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 80.1 мг. Витамин Н: 4.44 мг.
Сера: 1.01 г. Хлор: 52.1 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru