вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, запеканка овощная- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, йогурт фруттис 5%- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.189 жиры:27.621 г. белки: 32.76 г. углеводы: 47.14 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1617.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 60.1 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 6.68 мг.
Витамин С: 10.05 мг. Железо: 20.82 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 192 мг.
Магний: 144.55 мг. Натрий: 130.07 мг.
Фосфор: 462.74 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 7.35 мкг.
Витамин B12: 2.75 мкг. Сера: 276.35 мг.
Хлор: 593.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru