вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.618 жиры:1.402 г. белки: 15.4 г. углеводы: 66.58 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 2883.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.06 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 5.26 мг. Витамин С: 685.2 мг.
Железо: 8.64 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 324.9 мг. Магний: 148.8 мг.
Натрий: 98.64 мг. Фосфор: 431.48 мг.
Сера: 436 мг. Хлор: 274 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru