вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, куриное филе- 140.00 гр, сметана 10%- 20.00 гр, хлебцы Fazer Crisp Rye- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.95 жиры:30.86 г. белки: 32.63 г. углеводы: 26.28 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 177.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.6 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.53 мг. Витамин С: 5.02 мг.
Железо: 3.34 мг. Калий: 585.6 мг.
Кальций: 55.65 мг. Магний: 70.95 мг.
Натрий: 108.99 мг. Фосфор: 285 мг.
Сера: 263.4 мг. Хлор: 139.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru