вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, морская капуста- 150.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.02 жиры:8.465 г. белки: 14.89 г. углеводы: 106.22 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 208.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.77 мг. Витамин С: 37.25 мг.
Железо: 27.53 мг. Калий: 2.45 г.
Кальций: 372.1 мг. Магний: 410.3 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 570.6 мг.
Сера: 117.4 мг. Хлор: 380.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru