вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 330.00 гр, слива- 90.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, йогурт 0.4%- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 676.37 жиры:18.13 г. белки: 18.74 г. углеводы: 114.68 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 233.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.82 мг. Витамин Н: 5.79 мкг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 42.06 мг.
Железо: 9.35 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 126.42 мг. Магний: 67.96 мг.
Натрий: 142.18 мг. Фосфор: 156.08 мг.
Сера: 71.3 мг. Хлор: 47.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru