вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, вино красное- 400.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, печень- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.978 жиры:18.742 г. белки: 25.9 г. углеводы: 9.13 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1491.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.83 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 2.38 мг. Витамин В3: 7.1 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 4.62 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 13.81 мг. Витамин С: 100.7 мг.
Железо: 2.41 г. Калий: 1.81 г.
Кальций: 174.3 мг. Магний: 195 мг.
Натрий: 144.74 мг. Фосфор: 565.58 мг.
Сера: 294.5 мг. Хлор: 155.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru