вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо белок- 50.00 гр, яйцо желток- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр творожный- 150.00 гр, сыр твердый- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.24 жиры:31.75 г. белки: 65.45 г. углеводы: 17.85 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 279.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Железо: 4.91 мг. Калий: 496.4 мг.
Кальций: 1.26 г. Магний: 102.2 мг.
Натрий: 970.7 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 187 мг. Хлор: 191.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.04 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин Д: 3.86 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 1.53 мг.
Витамин С: 3.57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru