вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, чернослив- 60.00 гр, обед (12:30): овощи заморожен. вареные- 300.00 гр, кубики бульонные мясные- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.469 жиры:2.282 г. белки: 8.12 г. углеводы: 57.48 г.

съедено еды: 874 гр. , воды в рационе: 741.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 6.18 мг.
Железо: 5.23 мг. Кальций: 170.2 мг.
Натрий: 116.31 мг. Фосфор: 298.6 мг.
Витамин А: 35.74 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин С: 6.3 мг. Калий: 1.26 г.
Магний: 220.2 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Сера: 24 мг. Хлор: 251.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru