вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: помидор- 95.00 гр, огурец- 200.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 132.611 жиры:1.658 г. белки: 7.87 г. углеводы: 22.97 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1937.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 2.94 мкг.
Витамин РР: 8.31 мг. Витамин С: 214.75 мг.
Железо: 5.28 мг. Калий: 870.05 мг.
Кальций: 120.8 мг. Магний: 64.95 мг.
Натрий: 80.29 мг. Фосфор: 209.3 мг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 112.7 мг.
Йод: 9.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru