вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.589 жиры:53.121 г. белки: 42.7 г. углеводы: 39.14 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1825.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 10.58 мг.
Витамин С: 20.3 мг. Железо: 23.62 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 212 мг.
Магний: 203.45 мг. Натрий: 306.82 мг.
Фосфор: 736.64 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.6 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 7.7 мкг. Сера: 438.9 мг.
Хлор: 302.95 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru