вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: баклажан- 130.00 гр, помидор- 285.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, вода- 1500.00 гр, чеснок- 3.00 гр, Курица гриль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.031 жиры:75.547 г. белки: 34.86 г. углеводы: 47.67 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1933.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.35 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 8.97 мг.
Витамин С: 190.55 мг. Железо: 5.92 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 135.96 мг.
Магний: 168.95 мг. Натрий: 167.02 мг.
Фосфор: 315.14 мг. Сера: 77.7 мг.
Хлор: 286.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин Е: 1.86 мг.
Витамин Н: 8.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru