вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, Активия чернослив- 120.00 гр, Напиток “Доброе утро, желудок“- 200.00 гр, свекла с чесноком- 100.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, свекла с чесноком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.461 жиры:19.928 г. белки: 24.4 г. углеводы: 90.2 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 1.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 2.74 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Железо: 17.92 мг.
Калий: 629.49 мг. Кальций: 354.2 мг.
Магний: 115.2 мг. Натрий: 240.67 мг.
Фосфор: 358.16 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 47.6 мг.
Хлор: 51.6 мг. Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru