вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: вода- 2000.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 32.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, соль- 1.00 гр, Изюм темный- 22.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 71.00 гр, Овсяные хлопья- 22.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.625 жиры:12.252 г. белки: 12.94 г. углеводы: 35.38 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 2013.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.3 мг. Калий: 37.55 мг.
Кальций: 325.82 мг. Натрий: 266.21 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 6.08 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин РР: 0.76 мг. Витамин С: 0.22 мг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Магний: 16.03 мг.
Фосфор: 177.8 мг. Холестерин: 28.16 мг.
Сера: 1.8 мг. Хлор: 596.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru