вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 310.00 гр, вода- 1500.00 гр, селедка под шубой- 210.00 гр, кефир 2.5% кушва- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1283.606 жиры:82.124 г. белки: 66.46 г. углеводы: 68.44 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 1919.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 12.54 мг.
Витамин С: 24.76 мг. Железо: 19.68 мг.
Калий: 2.69 г. Кальций: 212.69 мг.
Магний: 204.75 мг. Натрий: 402.84 мг.
Фосфор: 847.08 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 15.8 мг. Витамин Н: 9.16 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Сера: 563.58 мг.
Хлор: 396.01 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru