вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, гренки пшеничные- 100.00 гр, винигрет- 300.00 гр, конфеты фруктовые- 30.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1307.716 жиры:51.262 г. белки: 44.12 г. углеводы: 167.18 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 10.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин РР: 3.26 мг.
Железо: 11.01 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 121.82 мг. Магний: 131.7 мг.
Натрий: 879.46 мг. Фосфор: 410.72 мг.
Сера: 89.6 мг. Хлор: 1.39 г.
Йод: 2.8 мкг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru