вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: яблоко- 198.00 гр, ужин: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, Сметана “Семенишна“ 20%- 16.00 гр, Рассольник со свииной- 238.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 80.00 гр, на ночь: кефир “Семенишна“ 2,5%- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.3648 жиры:17.799 г. белки: 14.22 г. углеводы: 45.85 г.

съедено еды: 761 гр. , воды в рационе: 0.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 17.15 мг. Витамин B1: 2.32 мг.
Витамин В2: 2.7 мг. Витамин В3: 5.11 мг.
Витамин В6: 4.06 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 37.98 мг. Витамин Н: 4.64 мг.
Витамин РР: 35.42 мг. Витамин С: 301.12 мг.
Железо: 34.08 мг. Калий: 559.53 мг.
Кальций: 573.87 мг. Магний: 605.73 мг.
Натрий: 56.2 мг. Фосфор: 29.26 мг.
Сера: 645.29 мг. Хлор: 28.85 мг.
Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru