вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 7.00 гр, обед (13:00): картофель(ГИ:70)- 465.00 гр, хлеб ржаной- 13.00 гр, грибы “маслята“- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.331 жиры:10.192 г. белки: 4.95 г. углеводы: 5.37 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 365.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 0.47 мкг.
Витамин РР: 6.14 мг. Витамин С: 93 мг.
Железо: 4.69 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 51.05 мг. Магний: 113.06 мг.
Натрий: 102.55 мг. Фосфор: 290.24 мг.
Сера: 155.56 мг. Хлор: 397.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru