вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:30): капуста квашеная- 144.00 гр, вареники с картофелем- 185.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.251 жиры:24.559 г. белки: 21.83 г. углеводы: 76.1 г.

съедено еды: 334 гр. , воды в рационе: 262.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 10.38 мг. Витамин С: 63.92 мг.
Железо: 4.01 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 168.47 мг. Магний: 84.64 мг.
Натрий: 1.39 г. Фосфор: 347.85 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.72 мг. Витамин Н: 3.52 мкг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Сера: 111 мг. Хлор: 1.78 г.
Йод: 9.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru