вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, вода- 2000.00 гр, салат- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 295.989 жиры:21.674 г. белки: 9.03 г. углеводы: 17.31 г.

съедено еды: 2.57 кг. , воды в рационе: 2501.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.59 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 11.58 мг. Витамин Н: 4.38 мкг.
Витамин РР: 4.62 мг. Витамин С: 206.4 мг.
Железо: 15.26 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 330.5 мг. Магний: 224.55 мг.
Натрий: 120.03 мг. Фосфор: 273.96 мг.
Сера: 70.8 мг. Хлор: 266.85 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru