вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 121.00 гр, виноград- 104.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, тефтели мясные- 33.00 гр, капуста тушеная- 80.00 гр, Шоколад горький с цельным миндалем “Бабаевский“- 21.00 гр, пирог с фруктами- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.861 жиры:23.22 г. белки: 9.77 г. углеводы: 74.02 г.

съедено еды: 441 гр. , воды в рационе: 194.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 4.59 мкг.
Витамин РР: 2.06 мг. Витамин С: 59.29 мг.
Железо: 6.89 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 121.71 мг. Магний: 60.59 мг.
Натрий: 97.07 мг. Фосфор: 142.59 мг.
Сера: 64.98 мг. Хлор: 352.42 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru