вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, винегрет- 200.00 гр, обед: винигрет- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.204 жиры:26.651 г. белки: 27.6 г. углеводы: 30.47 г.

съедено еды: 503 гр. , воды в рационе: 151.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.43 мг. Калий: 601.46 мг.
Кальций: 47.39 мг. Натрий: 25.24 мг.
Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.28 мг.
Витамин С: 12.1 мг. Магний: 45 мг.
Фосфор: 104.04 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 31.6 мг. Хлор: 60.8 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru