вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, ацидофилин- 500.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 879.589 жиры:31.121 г. белки: 33.75 г. углеводы: 120.69 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 1683.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 4.78 мг.
Витамин С: 23.85 мг. Железо: 26.12 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 362.45 мг.
Магний: 250.15 мг. Натрий: 179.22 мг.
Фосфор: 551.54 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.45 мг. Витамин Н: 9.1 мкг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Сера: 138.25 мг. Хлор: 236.25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru