вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 80.00 гр, ужин (19:00): огурец- 127.00 гр, помидор- 124.00 гр, масло оливковое- 8.00 гр, свиная вырезка- 127.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.75 жиры:18.336 г. белки: 31.68 г. углеводы: 36.38 г.

съедено еды: 466 гр. , воды в рационе: 236.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 2.11 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 2.63 мкг.
Витамин РР: 4.77 мг. Витамин С: 43.7 мг.
Железо: 2.04 г. Калий: 1.17 г.
Кальций: 84.73 мг. Магний: 113.2 мг.
Натрий: 599.83 мг. Фосфор: 491.38 мг.
Хлор: 886.43 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 56.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru