вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб белый- 45.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, икра красная- 25.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.95 жиры:17.825 г. белки: 10.28 г. углеводы: 36.42 г.

съедено еды: 185 гр. , воды в рационе: 86.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 22.44 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин РР: 2.36 мг. Железо: 1 мг.
Калий: 283.25 мг. Кальций: 234.3 мг.
Магний: 36.56 мг. Натрий: 62.3 мг.
Фосфор: 205.35 мг. Сера: 74 мг.
Хлор: 123.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru