вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яблоко- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, халва(ГИ:70)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, виноград- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.349 жиры:25.932 г. белки: 17.63 г. углеводы: 64.93 г.

съедено еды: 929 гр. , воды в рационе: 809.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 3.28 мкг.
Витамин РР: 5.84 мг. Витамин С: 25.3 мг.
Железо: 21.66 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 336.14 мг. Магний: 154 мг.
Натрий: 98.21 мг. Фосфор: 344.08 мг.
Сера: 109.3 мг. Хлор: 29.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru