вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: вода- 2000.00 гр, кефир “Семенишна“ 2,5%- 1000.00 гр, Творог “Дальний Хутор“ 5%- 500.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 19.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 82.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1247.192 жиры:52.353 г. белки: 115.31 г. углеводы: 66.11 г.

съедено еды: 3.61 кг. , воды в рационе: 2008.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.28 мг. Калий: 22.25 мг.
Кальций: 193.14 мг. Натрий: 155.96 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 7.6 мкг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.61 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин РР: 0.76 мг. Витамин С: 0.13 мг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Магний: 9.5 мг.
Фосфор: 110.1 мг. Холестерин: 16.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru