вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 229.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, тефтели мясные- 41.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 127.00 гр, капуста тушеная- 80.00 гр, Майонез “Провансаль“ Гастроном- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.471 жиры:33.195 г. белки: 8.63 г. углеводы: 44.46 г.

съедено еды: 499 гр. , воды в рационе: 170.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.77 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин С: 70.85 мг.
Железо: 8.37 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 117.37 мг. Магний: 61.04 мг.
Натрий: 103.08 мг. Фосфор: 136.16 мг.
Сера: 69.9 мг. Хлор: 843.83 мг.
Йод: 6.93 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru