вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: помидор- 200.00 гр, криспы“Fazer“ржаные- 20.00 гр, “Creme Bonjour“с лесными грибами- 25.00 гр, творог зерненый“Домик в деревне“0.2%- 50.00 гр, джем“Махеев“малиновый- 20.00 гр, перец черный молотый- 3.00 гр, грудка куриная без кожи- 250.00 гр, напитки: вода- 600.00 гр, молоко“Славмо“1.5%- 100.00 гр, цикорий“Macfito“- 5.00 гр, чай чёрный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 87.4497 жиры:0.4978 г. белки: 10.05 г. углеводы: 20.34 г.

съедено еды: 823 гр. , воды в рационе: 787.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 50.3 мг.
Железо: 1.82 мг. Калий: 587.8 мг.
Кальций: 29.2 мг. Магний: 40.9 мг.
Натрий: 82.1 мг. Фосфор: 53.5 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 114 мг.
Йод: 4.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru