вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр российский- 37.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, соль- 1.00 гр, Изюм темный- 24.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 91.00 гр, Овсяные хлопья- 22.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.192 жиры:14.127 г. белки: 14.75 г. углеводы: 36.61 г.

съедено еды: 183 гр. , воды в рационе: 15.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.32 мг. Калий: 43.32 мг.
Кальций: 375.8 мг. Натрий: 307.2 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 7.03 мкг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин РР: 0.77 мг. Витамин С: 0.26 мг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Магний: 18.53 мг.
Фосфор: 204.8 мг. Холестерин: 32.56 мг.
Сера: 1.8 мг. Хлор: 596.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru