вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): огурец- 40.00 гр, морковь- 40.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, грибы вареные- 60.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, капуста пекинская- 92.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 162.31 жиры:5.746 г. белки: 7.83 г. углеводы: 21.39 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 182.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.11 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 1.78 мкг.
Витамин РР: 3.18 мг. Витамин С: 51.36 мг.
Железо: 2.24 мг. Калий: 542.48 мг.
Кальций: 150.5 мг. Магний: 53.66 мг.
Натрий: 86.6 мг. Фосфор: 174.14 мг.
Хлор: 102.58 мг. Йод: 0.28 мг.
Сера: 108.28 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru