вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр, телятина- 30.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 80.00 гр, помидор- 85.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.571 жиры:19.479 г. белки: 15.25 г. углеводы: 31.09 г.

съедено еды: 316 гр. , воды в рационе: 167.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.24 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 122.37 мг. Натрий: 106.48 мг.
Витамин А: 2.67 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 7.85 мг.
Витамин С: 111.35 мг. Магний: 92 мг.
Фосфор: 281.42 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.46 мг. Витамин Н: 2.98 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 128.52 мг. Йод: 6.31 мкг.
Хлор: 399.41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru