вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 313.97 жиры:18.39 г. белки: 24.67 г. углеводы: 18.95 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1326.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 4.84 мг.
Витамин С: 8.06 мг. Железо: 19.02 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 445.48 мг.
Магний: 157.1 мг. Натрий: 224.85 мг.
Фосфор: 588.41 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Сера: 210.5 мг. Хлор: 972.22 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru