вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, дыня- 720.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, огурец- 140.00 гр, помидор- 440.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, Хлеб с тыквенными зернами- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.435 жиры:10.26 г. белки: 62.21 г. углеводы: 107.65 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1424.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.98 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 5.08 мг.
Витамин В6: 1.98 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.92 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 22.66 мг. Витамин С: 281.6 мг.
Железо: 16.63 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 274 мг. Магний: 245.2 мг.
Натрий: 560.75 мг. Фосфор: 628.1 мг.
Сера: 502.8 мг. Хлор: 800.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru