вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы жарен. в растительном масле- 20.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 90.00 гр, тыква вареная- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 260.13 жиры:13.37 г. белки: 5.53 г. углеводы: 31.01 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 123.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 0.61 мкг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 21.09 мг.
Железо: 1.64 мг. Калий: 919.11 мг.
Кальций: 32.26 мг. Магний: 44.36 мг.
Натрий: 60.87 мг. Фосфор: 120.29 мг.
Сера: 64.94 мг. Хлор: 252.95 мг.
Йод: 7.42 мкг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru