вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 174.00 гр, обед: суп картоф. с макаронами- 271.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Шоколад горький “Dove“ 75% какао- 9.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.513 жиры:7.702 г. белки: 5.37 г. углеводы: 43.51 г.

съедено еды: 456 гр. , воды в рационе: 259.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин Н: 0.79 мкг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 28.44 мг.
Железо: 6.82 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 63.76 мг. Магний: 57.25 мг.
Натрий: 63.68 мг. Фосфор: 120.17 мг.
Сера: 53.96 мг. Хлор: 81.8 мг.
Йод: 9.71 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru