вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 72.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, суп картоф. с макаронами- 258.00 гр, салат из свежих помидоров- 79.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.577 жиры:13.99 г. белки: 9.55 г. углеводы: 36.83 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 303.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.86 мг. Калий: 907.35 мг.
Кальций: 158.55 мг. Натрий: 177.5 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 2.25 мг.
Фосфор: 181.13 мг. Витамин А: 2 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин С: 29.72 мг.
Магний: 60.16 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.75 мг. Витамин Н: 0.89 мкг.
Сера: 53.12 мг. Хлор: 103.4 мг.
Йод: 7.12 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru