вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: капуста цветная- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса варено-копченая- 70.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 885.931 жиры:39.832 г. белки: 37.75 г. углеводы: 144.34 г.

съедено еды: 987 гр. , воды в рационе: 736.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.27 мг. Витамин Н: 8.95 мкг.
Витамин РР: 6.68 мг. Витамин С: 42.5 мг.
Железо: 8.34 мг. Калий: 826.35 мг.
Кальций: 291.9 мг. Магний: 139.6 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 584.88 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Сера: 145.9 мг.
Хлор: 3.49 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru