вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: “Creme Bonjour“с зеленью- 22.00 гр, хлебцы“Лента“ржано-пшеничные- 25.00 гр, активиа“Danone“вишня 2.9%- 75.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, грудка куриная без кожи- 250.00 гр, масло“Ybarra“оливковое- 20.00 гр, напитки: вода- 700.00 гр, молоко“Славмо“1.5%- 150.00 гр, цикорий“Macfito“- 5.00 гр, чай чёрный- 250.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 108.205 жиры:0.39 г. белки: 2.17 г. углеводы: 21.24 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1116.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 2.94 мкг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 43.75 мг.
Железо: 2.66 мг. Калий: 557.5 мг.
Кальций: 59.3 мг. Магний: 47 мг.
Натрий: 54 мг. Фосфор: 108.7 мг.
Хлор: 104.15 мг. Йод: 7.9 мкг.
Сера: 11.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru