вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 75.00 гр, обед: картофель вареный(ГИ:70)- 120.00 гр, курица жарен.- 85.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр, шоколад темный- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755.255 жиры:44.785 г. белки: 15.36 г. углеводы: 75.21 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 131.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин РР: 3.63 мг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 50.03 мг.
Магний: 74.78 мг. Натрий: 54.45 мг.
Фосфор: 277.63 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин Е: 3.66 мг. Витамин С: 25.87 мг.
Сера: 128.71 мг. Хлор: 426.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.66 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru