вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 600.00 гр, лук репчатый- 100.00 гр, перец (сладкий)- 135.00 гр, сельдерей- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 434.36 жиры:2.75 г. белки: 16.01 г. углеводы: 92.2 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1439.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 19.21 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 2.42 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 5.51 мг. Витамин РР: 8.05 мг.
Витамин С: 698.5 мг. Железо: 13.51 мг.
Калий: 4.4 г. Кальций: 423.8 мг.
Магний: 371.85 мг. Натрий: 758.15 мг.
Фосфор: 577.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 211 мг. Хлор: 516.65 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru