вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, соль- 1.00 гр, Сыр “Ламбер“- 29.00 гр, Изюм темный- 22.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 72.00 гр, Овсяные хлопья- 23.00 гр, сок грушевый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.062 жиры:11.928 г. белки: 12.82 г. углеводы: 46.89 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 0.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.53 мг. Калий: 155.43 мг.
Кальций: 25.82 мг. Натрий: 17.84 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 1.05 мг.
Фосфор: 23.5 мг. Магний: 12.03 мг.
Сера: 7.8 мг. Хлор: 597.9 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 2 мкг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг. Витамин С: 13 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru