вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 255.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, баклажаны с майонезом- 30.00 гр, яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.7 жиры:18.005 г. белки: 20.48 г. углеводы: 62.85 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 281.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.22 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 4.56 мкг.
Витамин РР: 6.88 мг. Витамин С: 114.32 мг.
Железо: 18.35 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 160.44 мг. Магний: 120.22 мг.
Натрий: 255.02 мг. Фосфор: 209.77 мг.
Сера: 60.48 мг. Хлор: 290.07 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru