вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: яблоко- 144.00 гр, ужин: картофельное пюре(ГИ:90)- 122.00 гр, салат из свежих помидоров- 156.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.316 жиры:26.122 г. белки: 10.28 г. углеводы: 30.87 г.

съедено еды: 424 гр. , воды в рационе: 197.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.32 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 76.91 мг.
Железо: 7.59 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 285.54 мг. Магний: 89.6 мг.
Натрий: 360.61 мг. Фосфор: 259.39 мг.
Сера: 66.05 мг. Хлор: 130.58 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru