вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, говядина тушеная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.4635 жиры:10.0265 г. белки: 15.7 г. углеводы: 33.66 г.

съедено еды: 851.5 гр. , воды в рационе: 631.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.45 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин РР: 1.62 мг.
Железо: 3.43 мг. Калий: 248 мг.
Кальций: 23.93 мг. Магний: 26.1 мг.
Натрий: 224.83 мг. Фосфор: 156.16 мг.
Сера: 157.8 мг. Хлор: 76.4 мг.
Йод: 4.5 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Витамин А: 0.75 мкг. Витамин С: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru